МОЙПЛАН
~
Существует много техник планирования, сегодня расскажу о Помидоре, может именно он вам и подойдёт. Почему помидор? Потому что автор использовал кухонный таймер в форме помидора для измерения промежутков времени.
Вкратце техника заключается в составлении плана на день, исполняемого шагами, равными 25 минутам непрерывной работы и пятью минутам отдыха, которые и называются Помидорами. Через четыре помидора настаёт время для более длительного отдыха (15-20 мин.). После звонка Помидора следует отметить выполнение крестиком, это поможет узнать сколько в действительности ушло усилий на ту или иную задачу, вынужденные отвлечения отмечаются апострофом.
Чтобы начать, вам понадобится таймер и список дел, а теперь перечислю правила помидорного планирования:
Вкратце техника заключается в составлении плана на день, исполняемого шагами, равными 25 минутам непрерывной работы и пятью минутам отдыха, которые и называются Помидорами. Через четыре помидора настаёт время для более длительного отдыха (15-20 мин.). После звонка Помидора следует отметить выполнение крестиком, это поможет узнать сколько в действительности ушло усилий на ту или иную задачу, вынужденные отвлечения отмечаются апострофом.
Чтобы начать, вам понадобится таймер и список дел, а теперь перечислю правила помидорного планирования:
- Каждый Помидор состоит из 25 минут работы и пяти минут отдыха.
- После каждых четырёх Помидоров следует 15-30 минутный отдых.
- Помидор неделим. Не существует половины помидора.
- Если Помидор начался — он должен прозвенеть.
- Если вам пришлось прервать работу непредусмотренным образом, Помидор должен быть заведен с начала. Такой помидор не учитывается (крестик не ставится).
- Если вы закончили задачу до того, как Помидор прозвенел, следует проанализировать, как и что вы только что сделали до звонка.
- Защищайте свои Помидоры. Переносите звонки, назначайте встречи на другое время (и выделяйте на это Помидоры). Вы не должны давать резать ваш Помидор. Он неделим. .
- Любую задачу длиннее 5-7 Помидоров следует разделить на несколько.
- Если задача явно займет меньше времени — объедините её с подобными же и потратьте один Помидор на всё вместе.
И помни - каждый следующий Помидор пойдёт лучше предыдущего!