КРОССФИТ ДЛЯ МОЗГА ИЛИ НЕЙРОБИКА

Кроссфит для мозга или нейробика.

В детстве наверняка многие любили запоминать длинные номера вагонов задом наперёд, ходить по квартире с закрытыми глазами, пытаясь таким образом прочувствовать жизнь слепых людей, и, будучи правшой, периодически назначать свою левую руку ведущей.

В то время вы ещё не могли себе внятно ответить: для чего мне это?
Сейчас подобные практики называют нейробикой. Такие необычные упражнения прокачивают креативность и развивают критическое и ассоциативное мышление, что благотворно влияет на синхронную работу правого и левого полушарий мозга.

Несколько действий, которые можно включить в свою жизнь, тем самым помочь мозгу активизировать «спящие» отделы.

- Поменяйте руки. Попробуйте привычные вещи делать другой рукой: держать ложку, написать, порисовать, умыться, причесаться.
- Читайте вслух с кем-нибудь. Во время такого чтения активируются те зоны, которые выключены во время обычного чтения.
- Включайте в мысли новые слова. Попробуйте общаться оригинально и формулируйте предложения по-разному.

Таким образом, нейробика усиливает мыслительные процессы, замедляет старение мозга, вносит разнообразие в рутинную жизнь.
Вроде бы такие простые действия, но такие важные!