Формат а5 НЕдатированный. 200 страниц, двойная обложка из пластика и нежнейшего ТачКавера, но самое интересное внутри! На первая страница мотивационная фраза «Мечты, которые сбываются, - не мечты, а планы.»
Далее основной блок. - линейка для обозначения даты - число, месяц, день недели. - «счётчик воды» - восемь стаканчиков, контролируй объём выпитой за день воды. - 5 маленьких шагов к успеху - топ дел, обязательных к выполнению - план на день с градацией утро/день/вечер - раздел МЕНЮ: завтрак/обед/ужин - раздел ЗДОРОВЬЕ: выпить витамины, сделать зарядку, подняться пешком на 4 этаж, бассейн, всё записываем сюда. - раздел КУПИТЬ: запиши сюда список покупок, чтобы ничего не забыть - раздел БЮДЖЕТ: фиксируй свои доходы и расходы - раздел ЭТО ИНТЕРЕСНО: услышал про интересный фильм или книгу, запиши название сюда