Привычка - действие, которое возникло постепенно, в результате повторений и теперь выполняется само, без усилия воли. Наверное все слышали, что для выработки привычки необходим 21 день. Так давайте включим в свою жизнь ПОЛЕЗНЫЕ привычки, 21 день контролируем их выполнение, а потом выполняем их автоматически. Вот список нескольких полезных привычек для вашей жизни:
- контрастный душ, каждое утро;
- один "вдумчивый акт доброты" для незнакомца;
- выпивать не менее 8 стаканов воды в день;
- ежедневно читать не менее 20 страниц;
- возвращать вещи на свои места;
- баловать себя раз в день;
- замечать красоту вокруг;
- 10 минут в день тратить на поиск вдохновения.