МОЙПЛАН
~
Привычка - действие, которое возникло постепенно, в результате повторений и теперь выполняется само, без усилия воли. Наверное все слышали, что для выработки привычки необходим 21 день. Так давайте включим в свою жизнь ПОЛЕЗНЫЕ привычки, 21 день контролируем их выполнение, а потом выполняем их автоматически. Вот список нескольких полезных привычек для вашей жизни:
  • контрастный душ, каждое утро;
  • один "вдумчивый акт доброты" для незнакомца;
  • выпивать не менее 8 стаканов воды в день;
  • ежедневно читать не менее 20 страниц;
  • возвращать вещи на свои места;
  • баловать себя раз в день;
  • замечать красоту вокруг;
  • 10 минут в день тратить на поиск вдохновения.
Для выработки привычки необходим 21 день